Trećina života osoba provodi u stanju spavanja. U nekih je životinja, na primjer u mačjoj obitelji, udio vremena posvećenog snu značajniji. Svaka životinja ima određeno držanje u snu; osoba radije spava u ležećem položaju.
Dogodi se i da osoba zaspi sjedeći. To se događa onima koji nisu otišli na vrijeme u krevet, predugo su ostali na poslu ili ispred televizora. Ali takav san ne daje pravi odmor, nakon čega se osoba osjeća preplavljeno i pospano. Čini se da je spavanje u sjedećem položaju za osobu kontraindicirano.
Šteta spavanja u sjedećem položaju
Potreba za spavanjem u ležećem položaju povezana je s uspravnim držanjem svojstvenim ljudima. Dok su budni, ljudi su u uspravnom položaju, čije održavanje zahtijeva značajnu napetost mišića. Uz to, u ovom položaju tijela na njega jače djeluje sila gravitacije. Područje dodira s atmosferskim zrakom iznad tijela mnogo je veće kod dvonožnog bića nego kod onih životinja koje se kreću na četiri udova, stoga je pritisak koji zračni stup vrši na ljudsko tijelo prilično velik. To stvara veliki stres na kralježnici.
Da bi tijekom života moglo izdržati sva ta kolosalna opterećenja, ljudsko tijelo mora se povremeno odmarati od njih. To je moguće samo kada osoba zauzme ležeći položaj: mišići se opuste, učinak gravitacije i pritisak zračnog stupca opada.
Neki ljudi radije spavaju sjedeći. To je, na primjer, učinio Salvador Dali. Ali ovaj slučaj možemo nazvati iznimkom koja potvrđuje pravilo: Dalijeve slike karakteriziraju čudne, bizarne slike, koje graniče s ludilom, podsjećaju na noćne more. Moguće je da je loš san, povezan s navikom spavanja sjedeći, imao važnu ulogu u formiranju ovog stava. Ne vrijedi slijediti primjer velikog umjetnika: remek-djela možda neće nastati, a živčani sustav zasigurno će patiti od kroničnog nedostatka sna.
Tko je štetno spavati lažući
Ipak, postoje ljudi kojima liječnici ne preporučuju spavanje u ležećem položaju. Govorimo o onima koji pate od kardiovaskularnih bolesti. Zbog nekih značajki ljudskog krvožilnog sustava, u ležećem položaju povećava se protok venske krvi u srce. Ova situacija zahtijeva povećanu opskrbu srca kisikom. Zdravi kardiovaskularni sustav s tim se uspješno nosi, ali s koronarnom bolešću srca, kada je opskrba krvlju ovog organa oštećena, nedostatak kisika može izazvati napad angine pektoris ili čak srčani udar. Srčani udar u stanju spavanja posebno je opasan, jer osoba koja spava ne može uzimati lijekove niti zvati pomoć. Ponekad takvi bolesnici umiru od srčanog udara bez buđenja.
Naravno, također je nemoguće da takvi pacijenti spavaju sjedeći, ali im se savjetuje da spavaju u polusjedećem položaju: noge su im ispružene, tijelo bačeno natrag na jastuke pod kutom od oko 45 stupnjeva.
