Celuloza (vlakna) ima niz korisnih svojstava. Mikrokristalna celuloza (MCC), dobivena iz pamučnih vlakana čišćenjem i finim mljevenjem, ne razgrađuje se probavnim enzimima i vrlo je higroskopna. Jednom u gastrointestinalnom traktu smanjuje apetit, apsorbira toksine, čisti i stimulira crijeva. To je dovelo do upotrebe celuloze za mršavljenje i čišćenje tijela. Pomoću MCC-a možete izgubiti kilograme na sljedeći način.
Potrebno
Mikrokristalne celulozne tablete
Upute
Korak 1
Izračunajte potreban broj MCC tableta na temelju dnevne doze i trajanja tijeka uzimanja lijeka. Prvih dana doza ne smije biti veća od 10 tableta dnevno, podijeljena u 3 doze, a zatim se postupno povećava na 20-30 tableta. Ne uzimajte više od 50 MCC tableta dnevno. Da bi se postigao uočljiv učinak, lijek se mora koristiti najmanje 3 do 4 tjedna.
Korak 2
Celuloza apsorbira ne samo štetne, već i korisne tvari u želucu i crijevima, stvarajući manjak vitamina i mikroelemenata. Stoga kupite multivitamine i dodatke kalcija u ljekarni. Uzmi ih u skladu s napomenom tijekom MCC-a.
3. korak
Pronađite pravu niskokaloričnu prehranu za sebe s ukupno ne više od 1000 do 1500 kilokalorija dnevno. Razviti barem minimalan program vježbanja. Na primjer, radite lagane jutarnje vježbe i više hodajte. Gubite kilograme samo na mikrokristalnoj celulozi, jedete masno i slatko i valjate se na mekanom kauču, nećete uspjeti.
4. korak
Odaberite jedan od dva načina uzimanja MCC-a za mršavljenje: kao dodatak prehrani ili kao tableta.
Metoda prva
Omekšajte tablete s malo vode, poštujući doziranje. Dodajte tijekom kuhanja žitaricama, omletima, mljevenom mesu, tijestu, masi od skute itd. Celuloza je bez okusa i u potpunosti zadržava svojstva tijekom toplinske obrade.
Metoda druga
Uzimajte MCC tablete pola sata prije jela s puno čiste vode. Kada otekne, lijek zauzima dio želučanog volumena i stvara osjećaj sitosti koji traje 2 - 3 sata. Također možete zamijeniti mikrokristalnu celulozu za jedan od manjih obroka: ručak, popodnevni čaj ili večeru.
