Prema tradiciji, vjeruje se da je jogu čovječanstvu dao bog Shiva. Pokazao je ljudima oko 80 tisuća poza, od kojih je nekoliko stotina najboljih ostalo s vremenom. U ovom ili onom obliku uključeni su u razne smjerove poučavanja. Čak i vrlo egzotične.
Joga poza, ili asana, specifičan je položaj tijela u sprezi s unutarnjom koncentracijom na određeni organ, dio tijela ili energetski centar. Drevni indijski sustav ne može se jednostavno nazvati egzotičnom gimnastikom. Umjesto toga, to je čitav filozofski sustav u kojem, kroz savršenstvo tijela, osoba doseže vrhunac duha i jedinstva s cijelim Svemirom. Stoga se za bolji osjećaj sebe u svemiru, lakoću izvođenja asana, razrađivanje različitih položaja vježbač može potpuno razotkriti. Ovo je "gola joga", u kojoj nema mjesta za odjeću, čak ni za pokrivanje intimnih mjesta.
Amerika je ispred ostalih
Prvi sljedbenici smjera pojavili su se u Kaliforniji, krajem kasnih šezdesetih godina prošlog stoljeća. Tijekom procvata hipija, LSD-a i seksualne revolucije rodile su se mnoge zanimljive vrste učenja, filozofskih sustava i praksi. "Gola joga" postala je jedan od onih modnih trendova, o čemu svjedoče i filmovi snimljeni u to doba.
Joga u golu ponekad se naziva Naga-Sadhu - način poimanja sebe i svijeta kroz jogu u potpunoj golotinji.
Više od 30 godina izvođenje vježbi u golom tijelu bilo je dio nekolicine sljedbenika. Tek je 1998. godine otvoren prvi službeni joga studio Midnight Yoga for Men. To je postalo svojevrsni poticaj u razvoju prakse i njezinu širenju, prvo u Americi, a zatim i u svijetu.
Blagodati golog vježbanja
Kad ste goli, vaše tijelo postaje dostupno prirodi. Možete ga promatrati sa strane u zidnom zrcalu. Pratite ispravne performanse asana, položaj u svemiru, koncentrirajte se na vježbu i nemojte biti ometeni. Postupno počinjete voljeti svoje tijelo, obraćate više pažnje na male stvari, nastojite postići savršenstvo.
Odjeća vam ne smeta, sve su pogreške u praksi vidljive, svaki detalj, prije nevidljiv, sada je važan.
Možete vježbati u tišini vlastitog doma, daleko od znatiželjnih pogleda i mogućeg nerazumijevanja drugih. Ili idite na satove joge za grupnu sesiju. A u potonjem će slučaju početna ograničenja postupno biti zamijenjena emancipacijom i samopouzdanjem.
Ne griješite u vezi sa seksualnim ili erotskim trenutkom u svojoj praksi. Ovo je daleko od glavne, pa čak i opasne pojave za vaš smjer tjelesnog i duhovnog razvoja. Možda će vas na početku proganjati nepotrebne misli, ali tada će se otvoriti ljepota i plastičnost, fleksibilnost i gracioznost, samopouzdanje i smirenost. Joga gurui upozoravaju da je bolje potpuno napustiti seks ili u njemu ostati umjereni, ako postoji čvrsta namjera da se iz vježbe izvuče maksimum.
