Unatoč činjenici da gotovo svi peru zube, neugodan zadah iz usta prilično je čest. A često i sama osoba ne osjeća da joj je dah ustajao i neugodan za druge. Mnogo je razloga za to - bolan želudac, karijes, upala u dišnim putovima. Uklanjanjem bolesti riješit ćete se neugodnog mirisa, no često je problem u razvoju truljenja bakterija u usnoj šupljini kao rezultat loše higijene.
Na jeziku i desnima nakuplja se ogroman broj bakterija koje tvore bjelkastu prevlaku i kao rezultat njihove vitalne aktivnosti oslobađaju sumporne spojeve. Bakterije se hrane hranom koja ostaje između zuba, kao i umirućim stanicama i proteinima u slini. Stoga je vrlo važno ukloniti ostatke hrane nakon svakog obroka. Da biste to učinili, trebate ne samo isprati usta, oprati zube, već i koristiti zubni konac ili konac. Tek tada se neugodan miris može ukloniti ili znatno smanjiti, jer se i bakterije nakupljaju na jeziku, posebno na stražnjem dijelu jezika, redovito ga čistite. Za to postoje posebne četke, ali možete koristiti i običnu četkicu za zube. Čišćenje jezika započinje iz udaljenih područja laganim pokretima uz lagani pritisak. Kad to radite, koristite paste za zube koje sadrže antibakterijske tvari, što može pomoći u smanjenju neugodnog zadaha i tradicionalne medicine. • Zakuhajte žlicu mješavine bilja (pelin, jagode, ljekovita kamilica) čašom kipuće vode, pokrijte i nakon pola sata isperite usta procijeđenom toplom tekućinom. • Ulijte žlicu suhe paprene metvice (možete uzeti 15 -20 svježih listova) čašom kipuće vode, procijedite i isperite usta. • Napravite infuziju od hrastove kore, za to u vodenoj kupelji ili u termosici pripremite infuziju od 25 g kore i čašu vruće voda. Koristite kao sredstvo za ispiranje grla; ako redovito koristite infuzije tijekom mjeseca, možete znatno smanjiti zadah iz usta. Ako trebate hitno osvježiti dah, tada će vam pomoći žvakaća guma, također možete piti voćni sok ili pojesti jabuku. Lošeg zadaha možete se riješiti samo promatranjem svih gore navedenih pravila u kombinaciji. Ali ako je i dalje prisutan, trebali biste posjetiti zubara.
